by स्वागत है आप सभी का एक बार फिर से हमारी साइट allsafal पर इस महत्वपूर्ण लेख में, मै आपको बताऊंगा morning bad habits hindi 6 काम सुबह उठते ही नहीं करना चाहिए. दोस्तो सुबह का ऐसा समय होता है जिसमें आप अपने पूरे दिन को अच्छा भी बना सकते हैं, और बुरा भी बना सकते हैं.
यह पूरी तरह इस बात पर निर्भर करता है, की आप अपने सुबह के समय में क्या करते हैं अगर आप जीवन में सफल होना चाहते हैं, तो 6 काम सुबह उठते ही नहीं करना चाहिए. वह कोनसे success tips आधार पर आप अपनी सुबह को शानदार बना सकते हैं। जिससे आपका पूरा दिन पूरे जोश के साथ निकले.
दोस्तों अगर आपने अपने प्राइम टाइम यानी सुबह के नाश्ते में यह गलतियां नहीं करी तो यकीन मानिए आपका पूरा दिन अच्छा निकलेगा क्योंकि सुबह से ही आपका दिन बिगड़ता है या फिर सुधरता है.
जीतने भी कामयाब लोग हैं वह कभी भी अपनी सुबह को खराब नहीं करते हैं वह सुबह के समय ऐसे काम करते हैं जो उन्हें जीवन में आगे बढ़ने के लिए मदद करते हैं.
Morning bad habits hindi- 6 काम सुबह उठते ही नहीं करना चाहिए
सफल लोग जानते हैं कि अगर हमारी सुबह खराब हो गई अर्थात हम उठते ही खराब कामों में लग गए तो पूरा दिन ही नहीं जीवन भी बर्बाद हो सकता है.
अगर आप को भी सक्सेसफुल इंसान बनना है, तो 5 काम सुबह उठते ही नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपका पूरा दिन तो खराब होता है, अगर आप रोज ऐसे करते हैं तो आपका जीवन भी बर्बाद हो सकता है.
5 success principle hindi- सफलता के पांच रहस्य।
To-do list मत बनाए
कार्य सूची या to do list आपको रात को सोते समय ही बना लेना चाहिए
बहुत सारे लोग इस बात पर गर्व करते हैं कि हम उठते ही टू do list बनाते हैं. यह बिल्कुल गलत है.
ऐसा करने पर आप असफलता की ओर बड़ रहे हैं क्यों की लिस्ट बनाते ही आपका दिमाग कैलेंडर, स्ट्रेस, प्रेशर डेडलाइन और काम की तरफ चला जाता है. हो सकता है इससे आपका पूरा दिन खराब होने के साथ साथ जीवन भी खराब हो सकता है.
सुबह का समय बाहर टहलकर, प्रकृति की खूबसूरती का आनंद लीजिए भगवान का धन्यवाद दीजिए, की उन्होंने एक दिन और आपको खुशियों से भरा हुआ दिया है.
सुबह आपके बच्चे स्कूल जाते हैं, तो उन्हें तैयार करने में अपना समय व्यतीत कीजिए माता पिता के साथ बैठकर बातें कीजिए, अपने जीवन साथी के साथ रोमांस भरी बातें कीजिए.
लेकिन कभी भी morning को उठते ही लिस्ट बनाने पर नही बैठना चाहिए यही सबसे इम्पोर्टेन्ट है. सुबह का समय mind को एनर्जी देने का समय होता है.
Social media से दूर रहें। ( Morning bad habits hindi )
ज्यादातर लोगों की आदत यह होती है कि वह नींद खुलते ही अपना हाथ मोबाइल कि तरफ बढ़ाते हैं और मोबाइल में नोटिफिकेशन check करते हैं. जो बिल्कुल गलत है, क्यों की सोशल मीडिया पर सारी इंफॉर्मेशन ऐसी ही मिलेगी जो आपको आपके लक्ष्य से दूर करती हो.
सुबह सुबह व्हाट्सएप, फेसबुक, इंस्टाग्राम और अनेक सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने से आपका पूरा ध्यान बाहरी दुनिया में चला जाता है. आप अपने लिए कुछ प्लानिंग नहीं कर पाते हैं इससे असली काम यानी अपना काम शुरू करने से पहले ही आपका दिमाग पूरी तरह थक चुका होता है.
सभी सफल लोग कभी भी सुबह सुबह सोशल मीडिया का इस्तेमाल नहीं करते हैं, वह ऑफिस जाने से पहले या फिर लंच के समय कुछ समय के लिए सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं, वह भी अपने बिजनेस या सर्विस को परमोट करने के लिए ना कि फालतू की पोस्ट देखने के लिए.
अगर आपको एक सफल और कामयाब इंसान बनना है तो आज से ही सुबह सोशल मीडिया का इस्तेमाल करना बंद कर दीजिए.
सुबह सुबह नकारात्मक लोगों से बचे
अगर आप पड़ोस में कोई नेगेटिव व्यक्ति है तो सुबह सुबह उनसे किसी भी महत्वपूर्ण काम पर चर्चा ना करें और हो सकें तो किसी भी बात पर चर्चा ना करें.
सुबह सुबह हर जगह नेगेटिव लोगों से दूरी बनाए रखें तो आपका दिन बहुत अच्छा निकलने वाला है यह नकारात्मक लोग पानी की बाल्टी में रंग की बूंद की तरह होते हैं, बाल्टी में रंग का बूंद किसी भी कोने में डालो वह पूरे पानी को अपनी तरह बना लेती है.
ठीक उसी तरह अगर आप सुबह सुबह नकारात्मक लोगों से दूर नहीं रहोगे तो आप भी उन्हीं की तरह हो जाएंगे.
यदि दिन को बचाना है, और जीवन में सफल व्यक्ति बनना है तो सुबह सुबह नेगेटिव लोगों को अवॉइड कीजिए.
भले ही फिर चाहे वह आपके घर का ही सदस्य क्यो नही हो मै यह नहीं कहे रहा हूं कि आप अपने घर वाले व्यक्ति से दूरी बना, नहीं ऐसा नहीं बल्कि आप उनसे सुबह सुबह किसी महत्वपूर्ण काम पर चर्चा ना करें तो बहुत बेहतर होगा.
बेड टी या कॉफी छोड़ दीजिए ( Morning bad habits hindi )
Morning शरीर में कोर्टिसोल जैसे कहीं हार्मोन पैदा होते हैं, जो आपका मूड बनाते हैं और आपकी एनर्जी का लेवल बढ़ाते हैं. यदि आप सुबह सुबह चाय या कॉफी ले लेते हैं, तो यह हार्मोन कम बनते हैं और इनकी क्रिया भी धीमी हो जाती है.
और इनका प्रभाव कम हो जाता है, जिसके कारण आपका दिमाग पूरी तरह काम नहीं कर पाता है. हो सकता है बहुत सारे लोगों को यह बात पसंद ना आए, क्यों की वह सोचते हैं सुबह सुबह चाय पीने से मूड फ्रेश हो जाता है, बल्कि ऐसा कुछ नहीं है इससे आपकी सोचने की क्षमता कम हो जाती है.
रात भर भी शरीर में अम्ल पैदा होता ही रहता है और फिर हम सुबह सुबह चाए कॉफी लेते हैं तो और अम्ल की मात्रा डाल लेते हैं, जो हमारे शरीर के लिए नुकसान दायक है.
अगर आप चाए कॉफी पीने के शौकीन हैं तो 8 बजे के बाद लीजिए सुबह सुबह आप फल खा सकते हैं, जो आपके शारीरिक स्वास्थ और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ाने में मदद करता है.
समस्या के बारे में ना सोचे ( Morning bad habits hindi )
यदि आप सुबह सुबह समस्या के बारे में सोचेंगे तो आपका ध्यान उसी तरफ जाएगा जो आपके जीवन में और समस्या पैदा करने का कारण है जिससे आप बहुत दुःखी हो जाएंगे. उससे आपका दिमाग अतीत में चला जाएगा, आप निराश हो जाएंगे खुद को पीड़ित के तरह महसूस करेंगे। इस लिए कभी भी सुबह समस्याओं पर ध्यान मत दीजिए.
सुबह सुबह आप भले ही आपके जीवन में जो कुछ भी चल रहा है, अच्छे अवसर के बारे में सोचे, समाधान के बारे में सोचे जीवन में कैसे आगे बढ़ना है उनके बारे में सोचे जिससे आपका दिन तो अच्छा निकलेगा ही साथ ही आप एक सक्सेसफुल इंसान बन जाएंगे.
बहस नहीं करना चाहिए ( Morning bad habits hindi )
उठते ही कभी भी किसी व्यक्ति से बहस नहीं करना चाहिए अगर कोई ठोस कारण भी हो तो भी आपको सुबह सुबह बहस को अवॉइड करना चाहिए इससे आपकी एनर्जी का नुक़सान नहीं होता है.
अक्सर हम देखते हैं जिस घर में सुबह सुबह यानी जिस परिवार में सुबह सुबह झगड़े होते हैं, वह परिवार कभी संपन्न नहीं हो पाता है और परिवार के बच्चो पर भी इसका बुरा असर पड़ता है. इस लिए जीवन में सफल होना चाहते हैं तो कभी भी उठते ही बहस नहीं करना चाहिए। भले ही कारण कोई भी हो.
सफल लोग अपना सुबह के 4 घंटे अकेले में बिताते हैं क्यों की वह जानते हैं कि यही चार घंटे पूरे दिन का निर्माण करने वाले है, ओर एक एक दिन करके ही आपके भविष्य का निर्माण होता है.
Conclusion
उम्मीद करते हैं, आपको bad habits hindi- 6 काम सुबह उठते ही नहीं करना चाहिए का यह लेख पसंद आया होगा. और आशा करते हैं कि अगर आप यह काम सुबह उठते ही नहीं करेंगे और अपने जीवन में सफलता के शिखर पर होंगे. यह जानकारी अपने सभी दोस्तों के साथ शेयर जरुर करें ताकि सभी को पता चले और आपका कोई सवाल है तो कॉमेंट जरूर करें धन्यवाद.
